ยินดีต้อนรับสู่ SuperMINDket พื้นที่สํารวจส่วนผสมเติมพลังใจและความหวัง

    แบบฟอร์มสํารวจออนไลน์นี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อเก็บข้อมูลการลงทะเบียนเข้าร่วมงาน Better Mind Better Bangkok 2025 เนื่องในวันสุขภาพจิตโลก และเพื่อเก็บข้อมูลสุขภาวะเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโดยไม่ระบุตัวตน ข้อมูลดังกล่าวจะถูกนําไปใช้เป็นฐานในการพัฒนาเชิงนโยบายและสร้างนวัตกรรมด้านการดูแลสุขภาพจิตต่อไป งานนี้จัดโดย สติ แอพ ร่วมกับภาคีหลัก ได้แก่ สถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต (TIMS) กรุงเทพมหานคร Maybelline Brave Together มูลนิธิเพื่อคนไทย สสส ไทยพีบีเอส และสามย่านมิตรทาวน์

    แบบฟอร์มออนไลน์นี้ ออกแบบโดย สติ แอพ ภายใต้การดูแลและให้คําปรึกษาจากศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาและสุขภาพจิต MasterPeace

    สวัสดี!

    น้อง Mind อยากรู้จักเพื่อนๆ ให้มากขึ้นสักนิด

    ช่วงนี้เป็นยังไงบ้าง?

    กําลังรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง เกินกว่าจะก้าวต่ออยู่หรือเปล่า

    ถ้าคําตอบคือใช่ เราอยากบอกว่าไม่ผิดเลยนะที่รู้สึกแบบนี้ เพราะหัวใจเราก็เหมือนกับร่างกายที่ต้องการอาหารดีๆ เพื่อบํารุงสุขภาพกาย

    หัวใจเองก็ต้องการ “ความหวัง” เพื่อบํารุงสุขภาพใจไม่ต่างกัน

    วันนี้น้อง Mind เลยอยากชวนเพื่อนๆ มาลองเช็กดูว่า… หัวใจของเรากําลังโหยหาความหวังแบบไหน และถ้าได้เดินช้อปใน SuperMINDket อะไรคือสิ่งที่เราควรหยิบใส่ตะกร้าเพื่อนํามาใช้ในวันที่หัวใจต้องการ

    นํามาใช้ . . . เพื่อให้เราได้ดูแลสุขภาพใจจนกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

    ก่อนอื่นขอเช็คอินกันหน่อยว่าตอนนี้ชีวิตเพื่อนๆ เป็นไงบ้าง

    ลองเลือกคําตอบที่ตรงกับตัวเองมากที่สุดในช่วง 2-4 สัปดาห์ที่ผ่านมา

    กองทัพต้องเดินด้วยท้อง หัวใจก็ไปต่อได้ด้วยพลังใจ

    ไม่ว่าจะเหนื่อยมาจากไหน น้อง Mind อยากบอกว่า เราเติมอาหารใจให้หัวใจได้อิ่มฟูและมีพลัง จากสิ่งที่เราทําอยู่ในชีวิตประจําวันได้ด้วยนะ!

    ก่อนจะไปโซนช็อปปิ้งใน SuperMINDket
    เพื่อนๆ ลองสังเกตดูว่าตัวเองได้ทํากิจกรรมต่อไปนี้ในชีวิตประจําวันมากน้อยแค่ไหน?

    เพื่อนๆ กดให้หัวใจตามความมาก-น้อยของการทำกิจกรรมนั้นๆ ได้เลย!

    1 = ไม่เคยเลย / 2 = แทบจะไม่เคย / 3 = เป็นบางครั้ง / 4 = บ่อยๆ / 5 = เป็นประจำ

    ได้ลองสังเกตสิ่งที่ทําอยู่แต่ละวันแล้วเป็นไงบ้าง?

    นั่นคือตัวอย่างว่าเพื่อนๆ ควรผสมผสานหรือช็อปปิ้งอะไร เพื่อให้ได้ความหลากหลายและสมดุลสําหรับในวันที่หัวใจต้องการ อะไรที่เพื่อนๆ ไม่ค่อยได้ทําก็ให้น้ำหนักเพิ่มได้นะ :D

    แล้วถ้ามีวันที่ใจรู้สึกไม่ดี ยุ่งเหยิง หรือความหวังเลือนราง เพื่อนๆ จะให้อะไรกับชีวิต เพื่อทําให้หัวใจอันชุ่มชื้นและเต็มไปด้วยความหวังนั้นกลับมา

    • เติมพลังงานให้เปี่ยมล้นเพื่อให้ชีวิตลุยต่อ
    • ใจดีกับตัวเองบ้าง โอบกอดตัวเองในแบบที่ไม่เคยทํามาก่อน
    • ปล่อยใจ ปล่อยวาง วางได้ก็เบาใจ
    • หันกลับมามองสิ่งที่มี รู้สึกถึงคุณค่า และขอบคุณตนเองบ้าง
    • ฟื้นฟูดูแลร่างกาย
    • ทบทวนตกตะกอนความคิด
    • ฟังเสียงความต้องการลึกๆ ในใจ
    • ลุกขึ้นมาดูแลพื้นที่ที่ใช้ชีวิตอยู่
    • จัดการชีวิตการเรียนการทำงาน
    • รับรู้ความรู้สึกของตัวเอง
    • กระชับความสัมพันธ์ในชีวิต
    • วางระบบเรื่องการเงินให้อุ่นใจ

    เลือกช็อปปิ้งได้ดีมาก! ตอนนี้น้อง Mind จัดเก็บทุกอย่างที่เพื่อนๆ เลือกมาไว้เรียบร้อยแล้วล่ะ!

    การรักและดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นสิ่งที่จะทำให้เรามีพลังซัพพอร์ตตัวเองและคนรอบข้างได้ดีขึ้น รวมถึงทําให้เรามีความหวังในชีวิตเพิ่มมากขึ้นด้วยนะ

    แต่ก่อนจะนําของที่ช็อปปิ้งไปปรุงอาหารใจต่อ ถ้าอยากรู้เพิ่มเติมถึงสูตรเด็ดเคล็ดลับการเติมความหวังและพลังใจให้อิ่มเอมไปด้วยกัน
    วันที่ 5 ต.ค. นี้ น้อง Mind รอพบเจอเพื่อนๆ อยู่ที่สามย่านมิตรทาวน์กับงาน Better Mind Better Bangkok 2025 นะ

    *กดเซฟรูปตะกร้าพลังใจในหน้าถัดไป แล้วถือมาโชว์ในวันงาน เพื่อช็อปของที่ระลึกในโซน SuperMINDket และบู้ทในงานให้เต็มที่ไปเลย! (ของมีจํานวนจํากัดนะ)

    ตะกร้าช็อปปิ้งพลังใจใบนี้มาพร้อมคําถามสุดท้ายจากน้อง Mind

    ขอบคุณสําหรับทุกความคิดเห็น แล้วเจอกันนะทุกคน! ❤️